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张明校书法艺术

墨缘书法作品入选中国书法美术大展及人物年鉴(2009)卷。

 
 
 

日志

 
 
关于我

张明校,号墨缘。河北承德人。高级法官,法治中国报社法律顾问,法治中国书画院研究员,正阿书画院学术委员会会员。本人自幼酷爱书法艺术,辛勤耕耘10年,未敢懈怠。心酸自知。有幸今年拙作被入选中国书画美术人物年鉴。我的书法作品最近在“情系西部”全国书画艺术名家作品展中荣获入展奖。本人书法作品多次在国内各类刊物登报,并受国内及日本,韩国书法爱好者认可和喜爱。

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【转载】【引用】长寿人生的共同点  

2017-03-14 10:11:55|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      (一)心情愉悦。笑口常开,无忧无虑。

      (二)胸襟坦荡。乐于助人,对人宽容。

      (三)夫妻恩爱。互敬互让,恩爱一生。

      (四)规律生活。起卧时间定时,室内空气流畅,早晨大便一次。

      (五)注意卫生。人体、衣被、居室均保持清洁。

      (六)科学饮食。以清淡为主,细粮与粗粮合理搭配,疏菜与荤菜合理搭配,少肉多素,少食多嚼。早吃饱,午吃好,晚吃少。多吃19种抗癌疏菜:红薯、芦笋、卷心菜、欧菜、甜椒、花椰菜、菜花、茄子皮、金花菜、荠菜、蕃茄、大葱等。多吃10种好食物:草莓、大豆、酸奶、香菜、麦菜、木瓜,金枪鱼等。

      (七)合理饮水。及时饮水,多喝淡绿水(每天5杯以上)。

      (八)适量运动。选择合理项目,每天坚持不断。

      (九)兴趣爱好。具有浓厚的爱好、追求和寄托。

      (十)广交朋友。参加社会活动,经常团聚,保持愉快的心情和童心。

 

                                                                                                                                    (摘编)

 

                                                                       

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